Ter unhas compridas e saudáveis é um desejo frequente, mas a fragilidade costuma ser um obstáculo comum no cotidiano. De acordo com informações do portal Metrópoles, a quebra constante nem sempre é determinada pela genética, sendo frequentemente associada à falta de cuidados específicos no dia a dia.
Hábitos para resistência
Para reverter o quadro de unhas quebradiças, é fundamental implementar uma rotina que priorize a proteção da estrutura de queratina. A adoção de uma dieta equilibrada, com foco em nutrientes como a biotina e proteínas, desempenha um papel crucial no fortalecimento natural.
Além da nutrição, a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda evitar o contato prolongado com produtos químicos e de limpeza sem o uso de luvas protetoras. Manter a hidratação constante das cutículas e utilizar bases fortalecedoras são estratégias eficazes para garantir que as unhas cresçam sem sofrer danos por impactos leves ou agentes externos.
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